Banyak orang melihat keringat sebagai gangguan: dapat
meninggalkan noda pada pakaian kita, dan itu sering menimbulkan bau yang tidak
sedap. Namun, berkeringat adalah fungsi biologis penting, dan jika kita tidak
berkeringat, hal buruk bisa terjadi dengan cepat.
Berikut adalah 4 alasan mengapa tubuh kita perlu
berkeringat:
Berkeringat adalah salah satu cara utama di mana tubuh
mendinginkan sendiri. Orang yang tidak berkeringat, baik karena kelainan
genetik, atau yang lainnya dari kondisi kesehatan atau sebagai efek samping
dari obat tertentu, beresiko suhu tubuh sangat tinggi. Jika orang-orang ini
tidak hati-hati, mereka bisa menderita kelelahan atau stroke karena panas dalam
tubuh.
Pada orang yang tidak memiliki kondisi ini, semakin tinggi
suhu tubuh, baik karena cuaca, olahraga atau faktor-faktor lain, semakin banyak
keringat yang dihasilkan. Hal ini membuat suhu internal kita seimbang.
Berkeringat Membantu Proses Detoksifikasi
Salah satu dari banyak saluran tubuh detoksifikasi adalah
melalui kulit kita. Ketika kita berkeringat, setiap patogen atau racun lainnya
yang terjebak dalam pori-pori kita akan dilepaskan. Hal ini membantu kita untuk
mendapatkan kulit yang bercahaya, bersih dan membantu dalam pencegahan berbagai
gangguan kulit.
Bantuan detoks yang keringat berikan tidak hanya kulit
luarnya: menurut ahli kesehatan Dr Joseph Mercola, berkeringat dapat membantu
tubuh untuk meneluarkan logam berat dan bisphenol-A (BPA) juga.
Berkeringat meningkat daya tahan tubuh
Tindakan detoksifikasi berkeringat membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dalam mengeluarkan patogen dari tubuh. Ketika kita demam, itu
berfungsi untuk menghancurkan bakteri dan virus dalam tubuh kita yang tidak
dapat bertahan hidup pada suhu tinggi. Ketika kita kemudian berkeringat, akan
melepaskan panas yang berlebih, bersama dengan penyerangnya.
Berkeringat dapat melindungi ginjal Anda
Ahli kesehatan alami, Dr Joseph Mercola menjelaskan bahwa
berkeringat sering keluar melalui olahraga teratur dapat membantu menurunkan
risiko seseorang terkena batu ginjal. Dia menyimpulkan bahwa ini mungkin karena
garam dilepaskan pada keringat, bersama dengan air yang dikonsumsi oleh
orang-orang yang berolahraga.
Berkeringat adalah tanda bahwa latihan Anda efektif
Ketika kita berolahraga sampai berkeringat melalui jalan
cepat, jogging atau bersepeda, itu adalah indikator bahwa tingkat hati dan
tubuh kita menuai manfaat kardiovaskular dari olahraga tersebut. Hanya ingat
untuk menjaga tubuh cukup terhidrasi, untuk segera mengganti semua cairan tubuh
yang hilang melalui keringat.
Mengetahui betapa pentingnya berkeringat untuk kesehatan
kita adalah salah satu alasan lagi untuk menghindari antikeringat, bersamaan dengan
aluminium dan bahan kimia berbahaya yang banyak terkandung didalamnya. Jika
Anda khawatir tentang bau, gosokkan sedikit minyak kelapa organik dicampur
dengan setetes minyak esensial favorit Anda di bawah lengan Anda - tapi jangan
main-main dengan keringat sendiri.
Demikian beberapa alasan yang bisa menambah pengetahuan anda
bahwa berkeringat itu sehat. Dan jika anda tidak berkeringat, itu menandakan
ada yang tidak beres dalam tubuh yang bisa membahayakan anda.
