4 Alasan Mengapa Berkeringat Itu Sehat Dan Apa Yang Terjadi Ketika Anda Tidak Berkeringat

Banyak orang melihat keringat sebagai gangguan: dapat meninggalkan noda pada pakaian kita, dan itu sering menimbulkan bau yang tidak sedap. Namun, berkeringat adalah fungsi biologis penting, dan jika kita tidak berkeringat, hal buruk bisa terjadi dengan cepat.

Berikut adalah 4 alasan mengapa tubuh kita perlu berkeringat:

Berkeringat adalah salah satu cara utama di mana tubuh mendinginkan sendiri. Orang yang tidak berkeringat, baik karena kelainan genetik, atau yang lainnya dari kondisi kesehatan atau sebagai efek samping dari obat tertentu, beresiko suhu tubuh sangat tinggi. Jika orang-orang ini tidak hati-hati, mereka bisa menderita kelelahan atau stroke karena panas dalam tubuh.

Pada orang yang tidak memiliki kondisi ini, semakin tinggi suhu tubuh, baik karena cuaca, olahraga atau faktor-faktor lain, semakin banyak keringat yang dihasilkan. Hal ini membuat suhu internal kita seimbang.

Berkeringat Membantu Proses Detoksifikasi

Salah satu dari banyak saluran tubuh detoksifikasi adalah melalui kulit kita. Ketika kita berkeringat, setiap patogen atau racun lainnya yang terjebak dalam pori-pori kita akan dilepaskan. Hal ini membantu kita untuk mendapatkan kulit yang bercahaya, bersih dan membantu dalam pencegahan berbagai gangguan kulit.

Bantuan detoks yang keringat berikan tidak hanya kulit luarnya: menurut ahli kesehatan Dr Joseph Mercola, berkeringat dapat membantu tubuh untuk meneluarkan logam berat dan bisphenol-A (BPA) juga.

Berkeringat meningkat daya tahan tubuh

Tindakan detoksifikasi berkeringat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam mengeluarkan patogen dari tubuh. Ketika kita demam, itu berfungsi untuk menghancurkan bakteri dan virus dalam tubuh kita yang tidak dapat bertahan hidup pada suhu tinggi. Ketika kita kemudian berkeringat, akan melepaskan panas yang berlebih, bersama dengan penyerangnya.

Berkeringat dapat melindungi ginjal Anda

Ahli kesehatan alami, Dr Joseph Mercola menjelaskan bahwa berkeringat sering keluar melalui olahraga teratur dapat membantu menurunkan risiko seseorang terkena batu ginjal. Dia menyimpulkan bahwa ini mungkin karena garam dilepaskan pada keringat, bersama dengan air yang dikonsumsi oleh orang-orang yang berolahraga.

Berkeringat adalah tanda bahwa latihan Anda efektif

Ketika kita berolahraga sampai berkeringat melalui jalan cepat, jogging atau bersepeda, itu adalah indikator bahwa tingkat hati dan tubuh kita menuai manfaat kardiovaskular dari olahraga tersebut. Hanya ingat untuk menjaga tubuh cukup terhidrasi, untuk segera mengganti semua cairan tubuh yang hilang melalui keringat.

Mengetahui betapa pentingnya berkeringat untuk kesehatan kita adalah salah satu alasan lagi untuk menghindari antikeringat, bersamaan dengan aluminium dan bahan kimia berbahaya yang banyak terkandung didalamnya. Jika Anda khawatir tentang bau, gosokkan sedikit minyak kelapa organik dicampur dengan setetes minyak esensial favorit Anda di bawah lengan Anda - tapi jangan main-main dengan keringat sendiri.

Demikian beberapa alasan yang bisa menambah pengetahuan anda bahwa berkeringat itu sehat. Dan jika anda tidak berkeringat, itu menandakan ada yang tidak beres dalam tubuh yang bisa membahayakan anda.

Ini Yang Terjadi Untuk Tubuh Anda Ketika Anda Makan Cokelat

Coklat memiliki efek menguntungkan pada tubuh kita, karena penuh dengan antioksidan, meningkatkan memori, mengurangi jumlah kolesterol jahat, dan bahkan dapat membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa coklat (yang saya maksud coklat hitam, dan bukan pada varian yang tidak sehat yang seperti putih atau coklat susu) dikemas dengan antioksidan dan bahan-bahan lain yang mempengaruhi efek positif bagi tubuh.

Seperti dalam segala hal, penting untuk menjadi mengkonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan jika tidak dapat menyebabkan efek sebaliknya.

Berikut ini apa yang terjadi pada tubuh kita saat kita makan cokelat hitam.

Mengurangi Keriput
Anda mungkin tidak tahu, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sepotong cokelat hitam per hari memiliki efek positif pada elastisitas kulit dan dapat memperlambat munculnya keriput di bawah mata.

Efek positif Pada Otak

Satu studi yang menarik menunjukkan bahwa minum dua cangkir cokelat panas meningkatkan aliran darah ke otak (sekitar delapan persen), sehingga meningkatkan memori pada orang tua seperti yang ditunjukkan dalam pemecahan tes memori.

Berpengaruh pada kolesterol jahat

Salah satu dari dua potong cokelat hitam dapat menurunkan kadar kolesterol. Meskipun mengandung lemak, cokelat hitam mengurangi LDL (berbahaya) kadar kolesterol.


Itulah 3 hal yang terjadi dalam tubuh ketika anda mengkonsumsi coklat. oleh karena itu saya mengajak anda untuk mengkonsumsi coklat hitam setiap hari dan dalam jumlah yang cukup(tidak berlebihan). karena jika kita mengkonsumsi coklat hitam secara berlebihan akan meningkatkan resiko munculnya penyakit dalam tubuh.